“凝心团结，您我同行”江西省庐山疗养院五四青年节野外拓展行2018-09-19

为纪念“五•四”运动99周年，增强院青年团员对我院的归属感、认同感以及团队合作、交流沟通、心理和管理等方面的能力与默契，培养院青年团员团结奋进、健康向上的积极心态，营造良好的团队氛围，充分挖掘青年团员的自身潜力和合作及奉献精神，5月3日院团委组织35周岁以下青年团员一行十四人，来到九江市濂溪区猎人野外拓展训练中心开展主题为“凝心团结，您我同行！”的野外拓展训练活动。在活动中，大家积极投入其中，完成了一次次的超越自我，战胜了高难项目的危机考验，展现了全体庐疗青年的顽强拼搏、团结协作、勇于挑战的精神

我院前往安徽省金寨县革命烈士陵园参加安葬仪式2018-09-19

2018年4月3日上午10点，原江西省庐山疗养院院长、党总支书记、老红军陈瑞先和夫人朱云屏同志的骨灰安葬仪式在安徽省金寨县革命烈士陵园红军烈士墓园庄重举行。院长雷代红、医政科长慕小喜等一行前往参加安葬仪式。在安葬仪式上，全体肃立顿首、默哀鞠躬、敬献鲜花，以此表达了对陈瑞先夫妇的深切缅怀之情。雷代红院长作为老红军生前单位领导代表致辞。他深情地说：“今天我们在这里追忆他们的革命往事，学习他们的高尚情怀，缅怀他们的丰功伟绩，就是要以他们为榜样，弘扬红军精神，教育后人，不忘初心，砥砺前行。我们要更加紧密

江西省庐山疗养院举办2017年度职工趣味运动会2018-09-19

2017年11月28日上午，江西省庐山疗养院2017年度职工趣味运动会隆重举行。本届趣味运动会全院100余名干部职工踊跃参与，运动会设置了三个比赛项目，分别是：健步行、托球接力和搭桥过河。在为期1天的活动中，运动员们纷纷发扬团结协作、齐心协力、勇于拼搏、勇往向前的精神，这种拼搏精神使每项比赛项目既紧张又热烈，既生动又活泼。充分诠释了团结、拼搏、向上的全民健身体育精神。最后，院领导分别为获得一、二、三等奖的职工颁奖；同时，所有参加活动的干部职工都领取了一份纪念品，在一片欢声笑语中，活动圆满结束。.

江西省庐山疗养院学习传达贯彻党的十九大会议精神2018-09-19

近日，我院召开学习贯彻党的十九大精神大会，传达学习并切实贯彻落实党的十九大精神。会上，首先传达了大会盛况和主要精神。随后，雷代红院长强调，学习贯彻党的十九大精神，要在全面系统上下功夫。一是深入学习领会，系统武装，全面准确把握十九大精神，以十九大精神为指导，扎实做好我院各项工作；二是庐疗各级党组织要坚决维护习近平总书记在党中央、全党的核心地位，深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，按照中央，省委的要求和卫计委的部署，把学习宣传贯彻十九大精神作为当前和今后一个时期首要政治任务抓紧抓实，迅速掀

我院开展“不忘初心，牢记使命”党员主题学习教育活动2018-09-19

为加强学习宣传贯彻党的十九大精神，深刻领会习近平新时代中国特色社会主义思想，牢固树立政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定维护以习近平同志为核心的党中央权威和集中统一领导。11月8日，庐山疗养院党委开展了以“不忘初心，牢记使命”为主题的党员学习教育活动。我院党委组织全院党员先后参观了渣津革命烈士陵园，中共湘鄂赣省委省苏维埃政府旧址和秋收起义纪念馆。大家仔细观看了一幅幅照片、一件件文物和一处处复原景观，重温了中国共产党的曲折历史和艰辛过程，缅怀那些为中华民族独立而浴血奋战的先烈们。大家被革命

庐山疗养院全体干部职工集中收看党的十九大开幕盛况2018-09-19

10月18日上午，庐山疗养院在机关三楼会议室组织全体干部职工集中收看党的十九大开幕会直播。在开幕会直播收看会场，党员同志们聚精会神，认真聆听习近平总书记代表第十八届中央委员会所作的重要报告。党的十九大是在全面建成小康社会决胜阶段、中国特色社会主义进入新时代的关键时期召开的一次十分重要的大会，承担着谋划新时代决胜全面建成小康社会、新征程深入推进社会主义现代化建设的重大任务。习近平总书记的报告内容丰富、思想深邃，党的十九大上习总书记报告令人振奋、备受鼓舞，让我们对决胜全面建成小康社会，开启全面建设社

颈椎病平时预防很重要，下面介绍四种享乐方式强健颈椎2018-09-19

放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，是防治颈椎病的一个好方法。游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。柔软体操：适当地做柔软体操，能够使肌肉在运动中充分松弛。每周拿出一两次时间，在健美教练的帮助下进行一些舍宾、瑜伽或者形体梳理式的训练，能让

秋 季 养 生2018-09-19

秋三月以秋分为季节气候转变环节，此时自然界阳气渐收，阴气渐长。“白露”后雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒，”中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，身体容易患病，旧病复发，所以古人称秋季为“多事之秋”是有一定道理的。秋季养生应从以下几个方面入手。一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零、秋风萧瑟的深秋，一些人（特别是老年人）心中常有苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要，在阳光

冬病夏治是怎么回事2018-09-19

冬病夏治是在祖国医学“春夏养阳”理论指导下，在夏天利用穴位药物敷贴等手段治疗冬天易发的虚寒性疾病的传统特色疗法。疾病的发生随春夏秋冬的季节变化而不同，其治疗亦应随季节变化而各异。冬病之发生，主要因为素体虚寒，而又外受寒邪，其病因为“阳虚感寒”，故“寒”为病之本。冬病夏治是利用夏季气温高，机体阳气较为充沛的有利时机，调整人体阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。从小暑至立秋（盛夏三伏天）是全年气温最高，人体阳气最旺盛的时候，借着天人之阳盛之时，趁疾病缓解之期，采用温热助阳的药物（包括内服和外用）对阳虚之体

夏季养生小常识2018-09-19

夏季天气炎热，气候干燥且昼长夜短，中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”，夏季养生重在养“心”。中医所讲的“心”指包括心脏在内的整个神经系统及心理精神因素。因为夏季天气炎热，很容易产生烦躁情绪，此时心理养生不容忽视，保持平和的心态及愉悦心情，有益于降低交感神经的兴奋性、减缓新陈代谢、减轻燥热感。抑郁烦躁时，不妨听舒缓音乐，室内的装饰也应采用浅色系，以保持良好的情绪。充足的睡眠有利于心神的宁静。因此，夏季应晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠

预防干眼症，电脑族要多眨眼2018-09-19

随着电脑的普及、工作环境的改变，中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加，特别是办公室人群已成为干眼症的潜在高发群体，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌。我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒适。据调查，每天在电脑前工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。常表现为眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦

怎样科学睡午觉2018-09-19

经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。那么，怎样科学地进行午睡呢?首先，午

电脑族的手掌保健操2018-09-19

【暖暖手指】像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，重复几次

春季运动，滋养有道2018-09-19

春天，春暖花开、气候宜人、空气清新、这种环境最有利于进行室外活动以吐故纳新，充养脏腑，舒展形体，增强机体内的免疫力。中医学认为人体与自然界息息相关，四时之中，春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变迁，是自然变化的一个明...